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便秘患者飲食上有哪些該注意的?

患者:男,30歲 提問于2018-09-04 22:34

病情描述:
我容易便秘,飲食上也不知什么可以吃什么不可以吃,請問便秘患者飲食上該注意什么?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
便秘患者飲食上要多喝白開水,不喜歡喝白開水的,可以喝綠茶、茉莉花茶。不要偏食,應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容,增加含纖維素較多的蔬菜和水果,適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療,多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等,炒菜時適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。
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