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參加跑步比賽要吃什么?

患者:男,31歲 提問于2018-08-30 23:18

病情描述:
明天要去參加跑步比賽,吃一些什么食物會好一點呢?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
如果你即將參加跑步比賽或者其他競賽,應(yīng)當(dāng)在賽前兩三個小時,來一頓低脂肪、高碳水化合物的飯菜。吃些你所熟悉、又易于消化的食品水果、酸奶、硬面包圈、或者一碗谷類食品都是良好的選擇。
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