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每天應(yīng)該吃多少水果呢?

患者:男,47歲 提問于2018-09-01 23:28

病情描述:
為了健康想多吃一些水果,每天應(yīng)該吃多少水果才健康呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
大多數(shù)人每天都吃不足基本建議的2份水果,而且實(shí)際上,如果白天沒吃水果,晚餐之后很難一口氣吃2份,因此,既然下午想吃東西,不妨選擇吃1份水果當(dāng)下午點(diǎn)心,兼顧健康及口欲。
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