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春季日常飲食中要注意些什么呢?

患者:女,6歲 提問于2018-08-30 23:02

病情描述:
春天是小孩長高的最好時(shí)節(jié)所以春季日常飲食中要注意些什么呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在春季日常飲食中,除了谷類制品以外,還應(yīng)當(dāng)選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物,因?yàn)檫@些食物可以及時(shí)地補(bǔ)充能量。此外,在早春期間需要補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食品,比如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆制品等。這類食物都含有豐富的蛋氨酸,而蛋氨酸具有增強(qiáng)人體耐寒力的功能。
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