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蔬菜可以減肥嗎?

患者:女,22歲 提問于2018-08-29 23:46

病情描述:
我有點(diǎn)胖,擔(dān)心以后會(huì)找不到對(duì)象,醫(yī)生,蔬菜可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜減肥法,減肥時(shí),蔬菜是很好的一種選擇。蔬菜大多含有較為豐富的維生素、礦物質(zhì)以及植物營養(yǎng)素,能有效增加你的飽腹感,幫助控制住食欲和攝取食物量。另外,蔬菜的水分充足,熱量低,脂肪含量也低,所以多吃你也不必?fù)?dān)心攝取過量會(huì)不會(huì)變胖的問題,因此這是個(gè)大瘦美女的法寶之一。
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