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喝骨頭湯能補(bǔ)鈣嗎?

患者:女,23歲 提問于2018-08-30 22:43

病情描述:
我懷孕20周了,醫(yī)生說要多補(bǔ)鈣,喝骨頭湯能補(bǔ)鈣嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
實(shí)際上,骨頭中的鈣能溶解在湯里的量很低,10公斤排骨熬成豬骨湯中的鈣量還不足150毫克。曾經(jīng)有人檢測過,一碗骨頭湯大約含有2-3毫克鈣。按成人每日需要800毫克鈣計(jì)算,估計(jì)需要300~400碗骨頭湯才可以滿足人體鈣的需要。
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