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香蕉是如何養(yǎng)生又能助睡眠的?

患者:男,20歲 提問于2018-08-29 22:23

病情描述:
很多人都在吃香蕉來養(yǎng)生,說是既能助瘦又可以助眠,原因是什么呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉功效和其所含物質(zhì)有關(guān),香蕉除了含有些許的碳水化合物外,更含有豐富的鎂,而這種物質(zhì)就如同天然的肌肉松弛劑,有助于身體的放松以達(dá)到助眠功效。另外,香蕉中富含的鉀元素,還能保持心血管及神經(jīng)系統(tǒng)的健康和穩(wěn)定,所以很多人會選擇用香蕉來養(yǎng)生。
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