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養(yǎng)生美食對身體有什么好處呢?

患者:男,45歲 提問于2018-09-01 22:29

病情描述:
天下美食有很多,主要是補(bǔ)充能量、養(yǎng)生,想咨詢一下,養(yǎng)生食物對身體有什么好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
簡單介紹幾種養(yǎng)生食物對身體的幫助。1、洋蔥:可健胃潤腸,對食欲不振、消化不良、便秘等都有很好的食療作用。2、松子仁:富含不飽和脂肪酸和維生素E,能夠幫助消化,減輕腸胃壓力,防治胃潰瘍。它還含有健腦成分,可增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝?!?、木耳:清胃、滌腸、防輻射。4、魚類、貝類:含有蛋白質(zhì)及鈣、鋅、硒等成分,能保護(hù)胃黏膜,增強(qiáng)肝臟的解毒功能5、綠色蔬菜:含有膳食纖維和維生素,可助人體消化吸收,增強(qiáng)胃腸動力等。
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