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早餐怎樣吃才會(huì)有營養(yǎng)?

患者:男,20歲 提問于2018-08-31 21:24

病情描述:
吃好早餐對身體健康有著很重要的作用,那么早餐怎樣吃才會(huì)有營養(yǎng)呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐在一日三餐中是非常重要的。選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物;選擇富含水分、礦物質(zhì)、纖維素高的谷類食物;選擇水果蔬菜和豆?jié){脫脂牛奶等流體營養(yǎng)食品。遠(yuǎn)離高油、高糖、高鹽、高脂肪、高添加劑食物。
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