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為什么吃紅薯會(huì)影響睡眠?

患者:女,21歲 提問(wèn)于2018-08-29 22:54

病情描述:
家里種了很多的紅薯,昨天晚上吃了點(diǎn)紅薯,睡覺(jué)后就失眠了,為什么吃紅薯會(huì)影響睡眠?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
有些食物不僅不利于睡眠,反而還會(huì)引起失眠。現(xiàn)在正是吃烤紅薯的季節(jié),香甜的口味讓人大快朵頤,而如果晚餐吃多了這些食物,很可能會(huì)引起失眠。因?yàn)榧t薯、玉米、豌豆等食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體,等到睡覺(jué)前,消化未盡的氣體會(huì)產(chǎn)生腹脹感,妨礙正常睡眠。
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