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睡前飲酒有助于睡眠嗎?

患者:女,30歲 提問于2018-08-28 22:47

病情描述:
最近一直失眠,有人說睡前可以喝點酒促進睡眠,睡前飲酒有助于睡眠嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前飲酒有助于睡眠。睡前少量飲酒會讓人更容易入睡,但暴飲會擾亂睡眠。2013年的一項文獻綜述表明,酒精通常會擾亂快速眼動睡眠時間,導致睡眠時間減少。
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