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運動當中適合吃什么食物?

患者:女,30歲 提問于2018-08-27 22:52

病情描述:
早起出去鍛煉出汗特別多適合吃些什么食物呢?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
像硬面包圈、水果、谷類食品這些食品易于食用。要是你對非流質(zhì)食品沒有胃口,果汁和運動型飲料是鍛煉后立即補充碳水化合物的理想來源。它們還有助于你補充水分。
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