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怎么吃不會胖

患者:男,22歲 提問于2018-08-27 23:31

病情描述:
請問我現(xiàn)在想減肥,一天的飯可以怎么吃才不會胖?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
保證一天的飲食營養(yǎng)均衡不代表就會發(fā)胖,而是讓身體補充營養(yǎng)的同時又減去多余脂肪而達到瘦身的效果。早餐:麥片粥(1小碗)、手剝巴達木杏仁6顆、橙子1個。午餐:煮雞蛋1個、魚肉1份、蘑菇炒青菜。晚餐:白薯粥(1小碗)、涼拌菠菜、饅頭1個。
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