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孕婦吃什么補鈣效果好

患者:女,22歲

病情描述:
我在懷孕后很注意營養(yǎng)補充,就補鈣來說,吃什么食物效果好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
孕婦可以喝牛奶補鈣,在每100克的牛奶里含有100毫克非常容易吸收利用的鈣,每天1杯牛奶可為孕婦補充鈣。此外,含鈣量較高的還有海帶、紫菜和蝦皮等。
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