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想吃薯片用什么代替呢?

患者:女,24歲 提問于2018-09-05 22:55

病情描述:
我很想吃薯片,可是薯片不營養(yǎng),想吃薯片用什么代替營養(yǎng)呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
薯片是油炸食物,薯片的熱量很高,吃薯片吃多了很容易長胖,其實(shí)薯片可以用海苔代替。口感上有相同之處,海苔卻比薯片健康得多。海苔有咸香的口感,熱量很低還營養(yǎng)豐富,包括鎂鈣等微量元素。此外,海苔還可以增強(qiáng)代謝,其豐富的碘含量可以幫助提高甲狀腺的功能。外表一點(diǎn)點(diǎn)的橄欖油使得海苔酥脆的口感可以滿足你想吃薯片的愿望,且不會發(fā)胖。
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