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月經(jīng)期間有什么飲食禁忌嗎?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-09-04 21:17

病情描述:
每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候我的飲食都很隨便,不知道這樣對(duì)身體好不好,月經(jīng)期間有什么飲食禁忌嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
月經(jīng)期間是有一些飲食禁忌的。月經(jīng)期間應(yīng)該避免吃生冷、寒涼以及咸辣的食物如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等,多喝一些溫?zé)岵⑶掖龠M(jìn)血液循環(huán)的飲料,如紅糖水、姜茶等。攝取具有補(bǔ)血功能的食物,如紅棗、蓮子、川貝等,可將它們熬成滋補(bǔ)粥,睡前飲用,不但能促進(jìn)血液循環(huán)、減輕經(jīng)期不適,還能補(bǔ)血養(yǎng)氣、使膚色紅潤(rùn)。
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