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做法簡(jiǎn)單的減肥食品有什么

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-08-28 21:02

病情描述:
我是一名廚房菜鳥,想做一些減肥的食物,又不會(huì)做太復(fù)雜的,所以想請(qǐng)高手推薦一款簡(jiǎn)單的減肥食品。
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
素扒西藍(lán)花可以減肥,而且做法也非常簡(jiǎn)單。
1.準(zhǔn)備好適量的西藍(lán)花、面粉、湯水以及各種調(diào)味料。
2.將西藍(lán)花放在水中清洗干凈,并且掰開均勻的小塊。
3.將西藍(lán)花放在煮沸的水中燙3分鐘,撈出放在碗中。
4.在預(yù)熱后的鍋中倒入西藍(lán)花,并且加入面粉、湯水和各種調(diào)味料來(lái)翻炒西藍(lán)花,炒熟后出鍋就可以直接食用。
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