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可以不吃主食嗎

患者:女,24歲 提問于2018-08-27 22:12

病情描述:
我聽說主食是最容易使人發(fā)胖的,我想控制體重,那么我可以不吃主食嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
主食是一定要吃的。不吃主食,可能會導(dǎo)致機(jī)體能量不足,還可能對腦部發(fā)育有影響,出現(xiàn)記憶力減退、情緒低落等癥狀。蛋白質(zhì)脂肪雖能為大腦供能,但在能量轉(zhuǎn)化過程中,容易出現(xiàn)身體疲勞,讓大腦“短路”。所以還是建議吃主食,為身體提供能量攝入。
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