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減肥食譜怎樣做?

患者:女,18歲 提問于2018-08-28 21:00

病情描述:
我才18歲,就有120斤了,我想用飲食減肥,那減肥食譜應(yīng)該怎樣做?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥要多吃素食,可以吃鮮果燕麥粥食材:獼猴桃、香蕉、蘋果、燕麥、櫻桃、和鮮奶,還有葡萄干⑴首先將所有水果洗干凈,需要去皮的去皮,然后切??;⑵鍋中加入水,煮沸后倒入燕麥粥,煮3分鐘左右;⑶煮好后用碗裝好,把之前準(zhǔn)備的水果丁放進(jìn)去,然后倒上鮮奶、撒上葡萄干即可。
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