99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

如何搭配食物更加營養(yǎng)?

患者:女,26歲 提問于2018-09-04 22:30

病情描述:
平時生活中不知道怎么搭配食物,總是想吃什么就吃什么,如何搭配食物更加營養(yǎng)?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
日常生活中,每一天的食物搭配都應注意營養(yǎng)均衡。一般來說,素菜類4兩左右,可多放青豆、毛豆、粟米、紅薯(切塊)、豆腐、紅蘿卜等,考慮到保存的問題,應以瓜菜為主,葉菜為輔;肉類2兩左右便夠,不宜超過3兩,如果還有蛋類,肉類不宜超過2兩;主食類一般隨個人飯量在2兩到4兩為宜。注意食物的搭配才能有效地吸收營養(yǎng)。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
莫力| 巴楚县| 广平县| 鄱阳县| 洞口县| 广州市| 双辽市| 夏邑县| 眉山市| 梁河县| 高陵县| 万宁市| 水富县| 舞钢市| 平顺县| 淳安县| 西藏| 张家界市| 莱州市| 谢通门县| 文昌市| 大埔区| 乐业县| 台州市| 师宗县| 竹山县| 新龙县| 育儿| 松潘县| 通辽市| 夏邑县| 定结县| 沿河| 敖汉旗| 桃园县| 延川县| 开化县| 大埔区| 江津市| 六枝特区| 海宁市|