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早上吃雞蛋有什么好處?

患者:男,26歲 提問于2018-09-04 23:07

病情描述:
我早上比較忙,來不及吃早餐的時候就會吃一個雞蛋,早上吃雞蛋對身體好不好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上吃雞蛋對身體有好處。雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質(zhì),還可延緩胃的排空速度,延長餐后的飽腹感。研究表明,吃含有雞蛋的早餐,能使人飽腹感增加,同時,雞蛋中的蛋白質(zhì)和脂肪能提供持續(xù)平穩(wěn)的能量,讓肚子飽的時間更長。
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