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木耳怎樣吃健康?

患者:女,26歲 提問于2018-09-03 22:42

病情描述:
聽說木耳吃了好,我就買了很大一包,我想知道木耳怎樣吃更健康?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
常吃木耳確實很好。營養(yǎng)價值也高,高膠質(zhì)纖維木耳含有大量纖維,能幫助排便,而且富有膠質(zhì),可以潤澤肌膚,食材沒有季節(jié)性,讓你隨時都能拿來制作減肥餐!推薦吃法:木耳炒芹菜木耳切絲,芹菜切段,加入配色用的紅蘿蔔、豆芽炒至熱,在加入適當(dāng)?shù)柠}調(diào)味即可。
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