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怎樣補鈣效果比較好呢

患者:女,26歲 提問于2018-08-31 21:36

病情描述:
我在最近這段時間都需要補鈣,怎樣補鈣效果比較好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝足夠牛奶補鈣效果比較好,喝奶是比較能夠補鈣的,特別是每天喝足夠的牛奶能夠幫助大家補充鈣質(zhì)。當(dāng)然,我們是有科學(xué)依據(jù)來論斷的,那就是牛奶是一種富含鈣元素的食物,只要一天半斤左右的牛奶攝入,那么每日補鈣的量三分之一都補充到了。
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