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多吃木耳能夠緩解便秘嗎?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-09-04 20:54

病情描述:
多吃點(diǎn)木耳可不可以緩解便秘潤(rùn)滑腸道啊?我最近又有點(diǎn)便秘了。
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
木耳確實(shí)可以緩解便秘,其中可溶性膳食纖維具有很好的保水性,可保持口腔、咽喉的濕潤(rùn)和腸道的潤(rùn)滑,避免和緩解便秘,在挑選的時(shí)候是一看,優(yōu)質(zhì)黑木耳呈深黑色,朵面烏黑有光澤,耳背呈暗灰色。二捏,好木耳拿在手里感覺(jué)很輕,用手捏易碎。三聞,新鮮木耳沒(méi)有酸臭等異味,這樣的木耳才是最好的。
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