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能讓人遠(yuǎn)離焦慮的食物有哪些呢

患者:女,28歲 提問于2018-08-29 20:42

病情描述:
這兩年來焦慮一直都沒有離開過我,能讓人遠(yuǎn)離焦慮的食物有哪些呢?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
能讓人遠(yuǎn)離焦慮食物有:嚼一把杏仁,等同于塞了滿滿一嘴的維他命B2和維他命E含片,這招兒絕對(duì)能幫你舒緩壓力。這兩種營養(yǎng)素都有助于在非常時(shí)期,牢牢地支撐你的免疫系統(tǒng)。國外醫(yī)學(xué)研究表明,菠菜具有顯著的“安慰”功效。菠菜中富含鉀元素,這一礦物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)皮質(zhì)醇的含量,催化幸福感的生成。
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