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經(jīng)常熬夜的人吃什么好呢?

患者:男,28歲 提問于2018-08-30 20:56

病情描述:
我近段時(shí)間因?yàn)楣ぷ鞅容^忙的緣故,所以經(jīng)常都會(huì)熬夜,經(jīng)常熬夜的人吃什么好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常熬夜的人可以多吃一些龍眼。龍眼味甘、性溫。具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。李時(shí)珍說:“龍眼大補(bǔ)”,“食品以荔枝為貴,而資益則龍眼為良。”熬夜后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、失眠健忘、浮腫的現(xiàn)象,臉色蒼白,龍眼不僅開胃益脾、補(bǔ)腦健身,同時(shí)還能補(bǔ)血養(yǎng)顏,讓你神采奕奕。
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