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孕婦長期吃素如何補充均衡營養(yǎng)?

患者:女,30歲 提問于2018-09-02 20:51

病情描述:
懷孕了,因妊娠高血壓要吃素食,長期吃素食營養(yǎng)不均衡,孕婦 長期吃素如何補充均衡營養(yǎng)?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
長期堅持吃素的人來說,其實很容易造成營養(yǎng)失衡,特別是懷孕期的婦女,如果真的想要吃素,以奶蛋素為主較佳。因為奶類含有豐富的蛋白質(zhì)與鈣質(zhì);蛋則有蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)與維生素B群等,建議一天可喝1至2杯牛奶、一顆雞蛋來補充缺乏的營養(yǎng)素。
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