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瘦肚子的紫菜芝麻飯?jiān)鯓幼?/h3>

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-08-27 23:20

病情描述:
我喜歡吃紫菜,聽說(shuō)做成紫菜芝麻飯吃能瘦肚子,做法是怎樣的?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紫菜芝麻飯是零脂肪食物,吃了減肥效果好,材料:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯做法:
1.首先用剪刀將紫菜弄成細(xì)絲狀,再將搟面杖將兩種芝麻弄碎。
2.將剛才處理好的材料放進(jìn)米飯中,攪拌后一起食用。每份不需要太多的材料,控制在1-2勺左右即可,剩下的可以存起來(lái)等下次食用。
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