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為什么減肥時(shí)最好吃全麥面包?

患者:男,32歲 提問于2018-09-04 20:49

病情描述:
最近我在減肥,健身教練跟我說,回家不要吃白面包,最好是全麥面包,這是為啥?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這樣能夠防止你熱量攝入過多。從減肥的角度講,吃全麥面包要比普通面包好,因?yàn)橹亓肯嗤娜溍姘c普通面包相比,含有更多的纖維素,而纖維人體不僅不吸收,還可以增加飽腹感,有利于減肥。
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