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喝什么粥能減肥?

患者:女,33歲 提問于2018-09-05 21:16

病情描述:
我每天喝粥,為的是減肥,但是我想知道喝什么粥才能減肥?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
很多養(yǎng)生粥都有減肥功效,可以做糯米綠豆粥做法:把綠豆和糯米在清水中泡發(fā),然后放入拌和機中攪碎。接著把它們倒入鍋中,參加適量的清水煮成糊狀,倒入牛奶開始拌和,一邊參加少量的食鹽,煮好后在上面撒上一層香菜即可。原理:綠豆具有很好的解毒成效,熬煮成粥能夠有用的排毒瘦身。這款甘旨的養(yǎng)分粥中添加了糯米和牛奶,不光加強了它的飽腹感,并且大大了增強了它的養(yǎng)分程度。
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