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吃什么食物能降血壓呢?

患者:女,37歲 提問于2018-08-30 21:24

病情描述:
我的血壓稍微有些偏高,我還不想過早的吃藥,想通過飲食來降血壓,吃什么能起到降血壓的作用呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
高血壓患者可以多吃一些黑棗。黑棗中的礦物質(zhì)含量也非常豐富,其中鉀元素含量非常之高,而鈉含量則相對(duì)低得多,這一特點(diǎn)對(duì)控制血壓和保持心臟健康非常重要。我們都知道長(zhǎng)期攝入過多的鹽會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。但是,依然很多人的飲食中鹽是超標(biāo)的,很難控制,所以,多吃一些含鉀高的食物有助于健康,因?yàn)殁浀闹饕饔镁褪谴偈光c的排出,并且鉀還具有軟化血管的作用,因而可以降低血壓的效果。
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