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養(yǎng)胃的早餐哪個(gè)調(diào)理效果最好

患者：女，48歲 提問(wèn)于2018-08-27 20:53

病情描述:
由于我經(jīng)常上班匆忙胃不怎么好，養(yǎng)胃的早餐哪個(gè)效果最好？又怎么做？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
對(duì)于養(yǎng)胃效果好的粥有小米南瓜粥，山藥養(yǎng)胃粥。山藥養(yǎng)胃粥的做法如下：
食材：
山藥，大米，紅棗，冰糖。
1.山藥切小塊反復(fù)沖洗去除黏液后浸泡以防變色，紅棗洗凈對(duì)半切開(kāi)。
2.將燒開(kāi)的水倒入電飯鍋內(nèi)，加入食材熬煮一個(gè)小時(shí)以上。時(shí)間較長(zhǎng)，米湯才會(huì)更黏稠。
山藥是大家熟知的滋補(bǔ)佳品了，山藥中的鐵棍山藥最為珍貴。山藥富含大量的黏蛋白，對(duì)我們身體具有保健功能，保護(hù)心血管，同時(shí)對(duì)體質(zhì)偏瘦，脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉的人效果極佳。
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