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減肥期間應(yīng)該多吃雞蛋嗎?

患者:女,47歲 提問于2018-08-30 23:10

病情描述:
我每次吃雞蛋都覺得飽腹感很強(qiáng),減肥期間應(yīng)該多吃雞蛋嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雞蛋的飽腹感是很強(qiáng)的。研究顯示,早餐時吃一兩個雞蛋能讓人在24小時內(nèi)都有飽腹感,其效果優(yōu)于同樣數(shù)量的面包圈;不僅如此,一天內(nèi)吃下的食物的熱量也會比吃面包圈的人少330千卡。
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