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春季吃什么食物對人體更健康呢?

患者:女,9歲 提問于2018-09-05 21:02

病情描述:
春天到了正是孩子長身體的時(shí)候,春季吃什么食物對人體更健康呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春季在飲食方面,要多食甘淡健脾養(yǎng)胃之品,如山藥、扁豆、大棗、蓮子等,少食酸味食品以防肝氣太過。另外,飲食宜清淡可口,忌油膩、生冷及刺激性食物,可以多吃些有益脾胃的五谷雜糧和蔬果,如糯米、黑米、高粱、燕麥、南瓜、扁豆、紅棗、核桃、栗子等。
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