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調(diào)節(jié)睡眠吃什么好呢?

患者:女,23歲 提問于2018-09-02 22:26

病情描述:
常常因?yàn)橥砩纤卟缓迷缟掀鸩涣舜采习啵{(diào)節(jié)睡眠吃什么好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
粟米可以和中,益腎,除熱,解毒。治脾胃虛熱,反胃嘔吐,消渴,泄瀉。陳粟米:止痢,解煩悶,調(diào)節(jié)睡眠粟米中除含有豐富的營養(yǎng)成分外。色氨酸含量也為谷類之首,而色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。
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