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女生早上要吃些什么?

患者:女,23歲 提問于2018-09-01 22:44

病情描述:
我女朋友平時都不愛吃早餐,我覺得這樣對身體不好,女生早上要吃些什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以選擇吃一些黃豆。鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì),它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,也能起到補充鐵質(zhì)的作用,并能有效地改善疲憊、無力的狀況。
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