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熱天出汗可以將體內(nèi)廢物排出嗎

患者:女,20歲 提問于2018-08-30 21:22

病情描述:
天氣一熱,懶得運動,怕出汗,出汗特別難受,但是聽別人說可以把體內(nèi)廢物排出,所以我想知道出汗可以將體內(nèi)廢物排出嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏季溫度和濕度高,再加上偏食冷飲、愛吹空調(diào),易生濕邪。適度出汗一方面可以散熱,另一方面可帶走體內(nèi)濕氣。如果人為干擾不讓出汗,不能將體內(nèi)廢物排出。當(dāng)然,出汗要適度,如果汗出得太多,人體陽氣隨之流散,陽氣不足則會內(nèi)寒伏于體內(nèi),一到秋天引動寒濕,易發(fā)生腹瀉腹痛等不適。所以要適當(dāng)運動,晨跑與游泳都是不錯的選擇,每次只要鍛煉到微微出汗、氣喘吁吁就可以了。
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