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吃西洋菜能不能增強(qiáng)健身效果?

患者:女,27歲

病情描述:
我感覺自己的健身沒有什么效果,吃點(diǎn)西洋菜能不能增強(qiáng)健身的效果呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是可以增加的,也稱水田芥、豆瓣菜,在我國南方地區(qū)比較常見,比如廣東、廣西,一年四季都可以吃到,尤以從初冬到春末品質(zhì)最佳。英國研究證實(shí),豆瓣菜富含抗氧化物質(zhì),能夠殺滅自由基,鍛煉前吃,能增強(qiáng)健身效果,所以想快速健身就要多吃。
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