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牛肉里的維生素B12含量高嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-08-31 21:24

病情描述:
我檢查說自己體內的紅細胞含量有點低,吃牛肉可不可以補充維生素B12呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛肉的維生素B12含量很高,而且維生素B12對細胞產(chǎn)生至關重要,紅細胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素B12促進支鏈氨基酸的新陳代謝,供給身體進行高強度訓練所需的能量,因為可以補充體力。
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