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補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以多吃什么?

患者:男,29歲 提問于2018-09-02 22:54

病情描述:
之前檢查的時(shí)候,醫(yī)生說我缺蛋白質(zhì),補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以多吃什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時(shí)候要注意:蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養(yǎng)素。蛋白質(zhì)含量多的食品有:豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。維生素E有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血流、消除肌肉緊張的作用,用于緩解疼痛。
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