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午餐吃哪些食物健康?

患者:男,32歲 提問(wèn)于2018-08-31 22:22

病情描述:
我午餐都是去飯店吃,但我現(xiàn)在想自己帶午餐吃,那怎樣吃才健康?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
午餐要保證飲食的營(yíng)養(yǎng)和能量,現(xiàn)在很多學(xué)校會(huì)給孩子們提供配餐,但克勞斯建議,學(xué)生最好還是自帶精心準(zhǔn)備的午餐,以防他們攝入過(guò)多脂肪或糖分,導(dǎo)致下午無(wú)精打采,影響學(xué)習(xí)效果。
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