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老年人為什么不宜多喝牛奶補鈣?

患者:女,66歲 提問于2018-09-05 20:08

病情描述:
奶奶缺鈣,一直喝牛奶補鈣,醫(yī)生朋友說老年人不宜過多喝牛奶來補鈣,為什么?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
確實不能多喝。老年人過多地飲用牛奶,能促進老年性白內(nèi)障的發(fā)生。其原因是牛奶中5%是乳糖,乳糖在乳糖酶的作用下分解成半乳糖,過多的半乳糖能沉積在眼睛的晶狀體中,影響晶狀體的正常代謝,從而促進老年白內(nèi)障的發(fā)生。所以補鈣不能僅從牛奶中攝取,還應從其他含鈣豐富的食品補充,如谷類、豆制品、黃、綠、紅色蔬菜,蝦皮等。
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