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有什么飲食方子對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有利？

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-08-31 20:06

病情描述:
我頭發(fā)經(jīng)常掉，本來(lái)發(fā)量就不多，有什么飲食方子利于頭發(fā)的生長(zhǎng)呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
頭發(fā)生長(zhǎng)和腎有關(guān)，中醫(yī)常講腎虛脫發(fā)。促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)可以試下這個(gè)藥膳：淮山50克、杞子20克、紅棗8顆、瑤柱15克、豬展300克、冰凍海參2條、姜2片。豬展和海參洗凈切塊，汆水，淮山、杞子和紅棗(去核)洗凈，瑤柱洗凈泡發(fā);將全部材料放入盅，倒入適量開(kāi)水，隔水燉兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。這個(gè)湯有利于滋潤(rùn)健脾、補(bǔ)腎養(yǎng)顏。
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