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有什么飲食方子對頭發(fā)生長有利?

患者:女,31歲 提問于2018-08-31 20:06

病情描述:
我頭發(fā)經(jīng)常掉,本來發(fā)量就不多,有什么飲食方子利于頭發(fā)的生長呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
頭發(fā)生長和腎有關(guān),中醫(yī)常講腎虛脫發(fā)。促進頭發(fā)生長可以試下這個藥膳:淮山50克、杞子20克、紅棗8顆、瑤柱15克、豬展300克、冰凍海參2條、姜2片。豬展和海參洗凈切塊,汆水,淮山、杞子和紅棗(去核)洗凈,瑤柱洗凈泡發(fā);將全部材料放入盅,倒入適量開水,隔水燉兩個小時,下鹽調(diào)味食用。這個湯有利于滋潤健脾、補腎養(yǎng)顏。
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