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吃花生醬有什么好處

患者:男,34歲 提問(wèn)于2018-09-02 22:40

病情描述:
我經(jīng)常去健身,我的健身教練跟我說(shuō)健身后可以吃點(diǎn)花生醬,那吃花生醬有什么好處?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃花生醬好處多。花生醬富含維生素E,所以它強(qiáng)大的抗氧化功能不容忽視,常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外,花生醬還可以補(bǔ)充能量,在體育運(yùn)動(dòng)比賽前2小時(shí),運(yùn)動(dòng)員如果能吃上一片涂有2茶匙花生醬的面包,能夠持續(xù)地保持飽腹感,并向身體提供緩慢釋放的碳水化合物,使之保持良好的體力和狀態(tài)。
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