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經(jīng)常吃海苔對(duì)身體有什么好處

患者:女,27歲 提問于2018-08-28 21:54

病情描述:
今天老公做了一份海苔粥,我喜歡吃海苔,但從來沒有煲粥吃過,經(jīng)常吃有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常吃海苔可以補(bǔ)充EPA和DHA:海苔也富含EPA和DHA,并含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸。牛磺酸有利于保護(hù)肝臟,讓人精力充沛。一片紫菜的牛磺酸含量30-35毫克,相當(dāng)于三,四只牡蠣的牛磺酸含量。
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