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吃燕麥可以減肥嗎?

患者:女,31歲 提問(wèn)于2018-08-31 22:59

病情描述:
我想減減肥,朋友建議我早餐多吃燕麥粥,燕麥有減肥的作用嗎?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
燕麥可以減肥,因?yàn)檠帑溨泻械目扇苄岳w維是白米的10倍以上,可溶性纖維的攝入可使人體吸收食物養(yǎng)分的時(shí)間變長(zhǎng),然后達(dá)到或維持飽腹感;還可加速腸道蠕動(dòng)和新陳代謝,降低膽固醇,長(zhǎng)期堅(jiān)持,益于身體健康的還具備瘦身功效。
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