99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

缺鐵吃什么食物好?

患者:女,33歲

病情描述:
我缺鐵引起了頭暈,還犯困,長期缺鐵吃什么食物可以改善?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)缺鐵情況,可以適量吃動物肝臟、紅肉、菠菜、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。



一、食物


1、動物肝臟


動物肝臟富含血紅素鐵,吸收率較高,適量食用有助于改善缺鐵癥狀。


2、紅肉


紅肉如牛肉、羊肉含有豐富的血紅素鐵,是補鐵的良好食物來源。


3、菠菜


菠菜含有非血紅素鐵,搭配維生素C含量高的食物可提高鐵的吸收率。


4、黑木耳


黑木耳含鐵量較高,適量食用有助于補充鐵元素。



二、藥物


1、硫酸亞鐵


硫酸亞鐵是常用的補鐵藥物,適用于缺鐵性貧血的治療。


2、富馬酸亞鐵


富馬酸亞鐵對胃腸刺激較小,適合胃腸敏感人群補鐵使用。


3、右旋糖酐鐵


右旋糖酐鐵可用于口服或注射,適用于不能耐受口服鐵劑的患者。


4、蛋白琥珀酸鐵


蛋白琥珀酸鐵吸收率高,胃腸反應(yīng)小,是較新型的鐵補充劑。



補鐵期間應(yīng)避免與咖啡、茶等影響鐵吸收的食物同食,同時注意均衡飲食,適當增加富含維生素C的食物攝入以促進鐵吸收。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
平邑县| 合水县| 当阳市| 沐川县| 盐亭县| 永定县| 九龙城区| 库伦旗| 临颍县| 石景山区| 南木林县| 长垣县| 吐鲁番市| 都兰县| 洛宁县| 萝北县| 禹城市| 布拖县| 澎湖县| 卫辉市| 海南省| 筠连县| 新邵县| 葫芦岛市| 科尔| 平遥县| 南皮县| 二手房| 安福县| 南开区| 麦盖提县| 鹤壁市| 淳化县| 贵阳市| 正镶白旗| 青神县| 绥芬河市| 航空| 通辽市| 阿瓦提县| 通山县|