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吃垃圾食品對身體有什么影響?

患者:女,28歲 提問于2018-09-02 20:09

病情描述:
我心情不好的時候就喜歡吃,經(jīng)常吃垃圾食品,這對身體有什么影響?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
垃圾食品不健康,我們要少吃,垃圾食品很容易導(dǎo)致血糖水平驟升驟降,從而導(dǎo)致疲勞。建議:多吃一些有助于維持血糖平衡和富含復(fù)合碳水化合物的高纖維食物,少吃油膩的食物,把飲食中飽和脂肪的量控制在10%以內(nèi)。
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