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女性來月經(jīng)多吃什么好?

患者:女,35歲 提問于2018-08-31 21:05

病情描述:
我每次來月經(jīng)肚子都要痛幾天,今天手腳還冰冷,那我吃什么好?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在來月經(jīng)期間需要補(bǔ)充蛋白質(zhì),這樣可以加強(qiáng)身體能量,午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補(bǔ)充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
現(xiàn)在來月經(jīng)期間可以多吃一些富含蛋白質(zhì)食物和補(bǔ)血的食物,比如紅棗、枸杞子、紅糖、牛奶、牛肉、魚肉、雞肉等一些食物,這些食品吃了以后都能夠?qū)ε栽?a href="http://www.z3x9u9.com/k/lp97659wkx2gli7.html" target="_blank">經(jīng)期間出現(xiàn)的腹痛或不適癥狀得到緩解。來月經(jīng)期間最好以臥床休息為主,少做一些重體力勞動(dòng)。
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