99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

健康晚餐吃什么好?

患者:男,36歲 提問于2018-09-03 21:10

病情描述:
我每天晚上都吃得很少,而且我很喜歡吃肉,不知道這樣吃健不健康?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要晚餐吃得健康,必須要以清淡為主,首先我們可以選擇一些含維生素、纖維素和碳水化合物比較多的食材,晚餐時(shí)最好吃多于兩種的蔬菜,比如涼拌綠色菜,就既可以增加營養(yǎng),又能提供豐富的纖維素和維生素,也可以少量吃一些魚類。而保持體重者或減肥人士,晚餐就可以選擇一些粗糧粥,比如玉米或者小米燕麥等,這些粗糧富含維生素B2,能夠促進(jìn)消化,幫助減肥。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
莆田市| 璧山县| 同德县| 东明县| 清丰县| 获嘉县| 铜梁县| 永新县| 高台县| 沂南县| 泸西县| 镇巴县| 淳安县| 泽普县| 台江县| 萨迦县| 瑞安市| 南丰县| 酒泉市| 宜州市| 贺州市| 瑞金市| 壶关县| 奉化市| 白朗县| 屏山县| 乌拉特前旗| 闵行区| 壶关县| 巴中市| 大同县| 大港区| 和平县| 新巴尔虎右旗| 黑河市| 阿城市| 文安县| 海淀区| 蒲城县| 苍南县| 荆门市|